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MIND記事一覧List of articles

2019.10.25 MIND

【深呼吸できる自分へ。】いらな...

「うまく深呼吸ができない。」そんな時は感情の棚卸しをしてみませんか？普段は心の奥にしまいこんだ感情を観察...

2019.10.17 MIND

私が瞑想をマスターできたのは、独学ではなく誰かの優しい助言や働きかけによるものでした。その経験が、ス...

2019.10.11 MIND

瞑想をすると、余計な考え事をしなくなり心に余裕ができます。重要なのは、その“後”なんです。身体が硬く...

2019.9.27 MIND

今回のコラムでは、実際に覚醒が起こった瞬間のお話を私の実体験を交えてご紹介していきます。 ...

2019.9.12 MIND

何事も練習。とにかく飛び込んでみよう。被害妄想から抜け出し、覚醒へ一歩大きく近づいた話身...

2019.9.5 MIND

覚醒って、何？　自分の声、本音を聞くって、どういうこと？【目次】 ■１：覚醒とは？...

2018.6.28 MIND

頭が硬くても、心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想。「スンニャターヨガ」インスト...