電子書籍を出版しました！

この度、「自分に自信がない人でも前向きになれるヨガと瞑想のお話」というkindle（電子書籍）を初出版いたしました。

近年、自分自身を見直すため、心・魂の声を聴くために、
瞑想に取り組む人が増えていますが、
・なかなか実感が持てない
・本当にこのやり方で合っている？
・心の声なんて、聞こえたことがない
・そもそも瞑想状態に入る前に集中が続かない
などなど、悩みや混乱も生じているようです。

著者自身、「コレだ！」という感覚を掴むまで、
２年以上の歳月を要した瞑想は、やはり極めるには難しい印象がつきまといます。

しかし、あるコツを掴むと、しっかりと瞑想を習得できるようになり、
今まで自分に自信がなかった人も
どんどん前向きになっていけるのです。

そのコツというのが、ヨガであり、
瞑想に取り組む姿勢や呼吸法なのです。

今回、多くの方に、ヨガや瞑想の素晴らしさを知ってほしいと
普段スタジオで生徒さんにお伝えしている内容を
余すことなく１冊にまとめました。

ヨガ・瞑想初心者も、
経験者ではあるけれど、イマイチ実感がわかない人も、
ぜひ手にとって、自身を見つめる新習慣に
していっていただけたらうれしいです。

また、本をお読みいただいた方へプレゼントをご用意しております。

ぜひ、併せて読書をお楽しみになってくださいね＾＾！

【この本のご感想を頂きました】

★★★★★「瞑想で性格が変えられる」

最初、瞑想で人生が変わると聞いても、スピリチュアルぽい話なのかな、とくらいしか思いませんでした。
しかし、読み進めてみると、著者の体験とそのメカニズムが丁寧に書かれていて、瞑想で自己肯定感を高めて人生を変えられるんだな、とわかりました。
本気で瞑想にチャレンジしたくなった一冊でした。

★★★★★「ヨガと瞑想で再誕生」

早速、読ませていただきました〜!
ヨガと瞑想に関する意識がガラリと変わりました！！本当に沢山の方に、是非読んでいただきたい超〜オススメ書籍ですよ💕
ほんとにほんとに、一日も早く読んてほしいです！昨日、山羊座で新月を迎えましたが、今回はダイレクトに冥王星の追い風を受けながら、完全に変容、生まれ変わりのタイミングなんですね。宇宙の恩恵を受けながら新しい自分になれる今だからこそ、この書籍を手にとって実践してただきたいと切に願います！

★★★★★「瞑想を習慣するキッカケに！」

瞑想は座禅を組んで
呼吸に集中するものだと
思っていました。

実際に本書を読んだことで
歩く瞑想・立つ瞑想など
スキマ時間で気軽に取り組める
ものであることを知れました。

自分自身のことを認識したり、
身の回りで起こる色んなことを
赦したりすることで人生を
より善く生きていけると感じます。

瞑想を日々やることで
悩みや不安が出てきても
大丈夫だと思えて安心感を
得られると思います。

★★★★★「ヨガとか瞑想って特別じゃない」

表紙から、ヨガの神秘をかたる？お話しかなと思って、手にしました。
読んでみたら、宇宙の神秘とかではなくて、
日本でくらしていながら、毎日を一生懸命生きていくなかで、
ヨガとか、瞑想を通して、心と体がほんとの自分と繋がれることを
ご自身の体験から語っている内容でした。
とっても共感しました。