Zoomを使用した、オンラインでの瞑想クラス・ヨガクラスを１２月から開始します。

１２月から、オンラインで瞑想クラス・ヨガクラスを始めます。

▼早割あり！オンライン瞑想クラス・ヨガクラス
https://semican.net/event/SC190257/akxnzq.html

１２月の日程は、以下の通りです。

☆☆☆=================================================☆☆☆
【ヨガクラス】

・１２/１７（木）11:00～12:30

・１２/２３（水）14:00～15:30 

・１/４（月）13:00～14:30

・１/７（木）11:00～12:30

・１/１４（木）11:00～12:30

・１/１８（月）13:00～14:30

・１/２０（水）11:00～12:30

・１/２５（月）13:00～14:30

・１/２７（水）11:00～12:30


【瞑想クラス】

・１２/２１（月）14:00〜15:30

・１２/２４（木）11:00〜12:30 

・１/１６（日）14:00〜15:30

・１/２１（木）11:00〜12:30

・１/２８（木）11:00〜12:30

・１/３０（土）15:00〜16:30

☆☆☆=================================================☆☆☆

ヨガクラスと瞑想クラス、どちらを受けたらいい？

瞑想中に足が痺れる、腰が痛くなる、肩が重い、眠くなる場合はヨガクラスがオススメです。 

じっくり瞑想だけに集中していきたい、集中する練習をしたい場合は瞑想クラスがオススメです。

◉ヨガクラスは９０分間約３０種類のヨガのポーズと２種類の呼吸法を行います。
◉瞑想クラスは３０分間約１０種類のヨガのポーズと１種類の呼吸法、後半は歩き瞑想（10分）と座り瞑想（20〜30分）を行います。

ヨガは、気持ちいい瞑想をするのに最適な準備体操。
ヨガクラスで身体の隅々まで疲れを癒し、瞑想クラスでじっくり瞑想の練習をしていきましょう！

お申し込みはこちら

▼こちらのページをご参照ください
https://semican.net/event/SC190257/akxnzq.html