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オンライン瞑想クラス・ヨガクラスのお知らせ

Zoomを使用した、オンラインでの瞑想クラス・ヨガクラスを12月から開始します。

12月から、オンラインで瞑想クラス・ヨガクラスを始めます。

▼早割あり!オンライン瞑想クラス・ヨガクラス
https://semican.net/event/SC190257/akxnzq.html

12月の日程は、以下の通りです。

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【ヨガクラス】

・12/17(木)11:00~12:30

・12/23(水)14:00~15:30 

・1/4(月)13:00~14:30

・1/7(木)11:00~12:30

・1/14(木)11:00~12:30

・1/18(月)13:00~14:30

・1/20(水)11:00~12:30

・1/25(月)13:00~14:30

・1/27(水)11:00~12:30


【瞑想クラス】

・12/21(月)14:00〜15:30

・12/24(木)11:00〜12:30 

・1/16(日)14:00〜15:30

・1/21(木)11:00〜12:30

・1/28(木)11:00〜12:30

・1/30(土)15:00〜16:30


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ヨガクラスと瞑想クラス、どちらを受けたらいい?

瞑想中に足が痺れる、腰が痛くなる、肩が重い、眠くなる場合はヨガクラスがオススメです。 

じっくり瞑想だけに集中していきたい、集中する練習をしたい場合は瞑想クラスがオススメです。

◉ヨガクラスは90分間約30種類のヨガのポーズと2種類の呼吸法を行います。
◉瞑想クラスは30分間約10種類のヨガのポーズと1種類の呼吸法、後半は歩き瞑想(10分)と座り瞑想(20〜30分)を行います。

ヨガは、気持ちいい瞑想をするのに最適な準備体操。
ヨガクラスで身体の隅々まで疲れを癒し、瞑想クラスでじっくり瞑想の練習をしていきましょう!

お申し込みはこちら

▼こちらのページをご参照ください
https://semican.net/event/SC190257/akxnzq.html

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