身体が硬くても、心が乱れがちでも
マスターできるヨガと瞑想。
「スンニャターヨガ」の茂木敦子です。

９月のスタジオスケジュールをアップしました。

▼ヨガクラス・瞑想クラス・体験会のスケジュール
http://sunnata-yoga.com/2018/04/20/schedule1/

▼ヨギックマッサージ・麻香炉による温熱ヒーリング
http://sunnata-yoga.com/2018/04/20/schedule2/

↑最近、スタジオで流行っている「足活」＾＾
“CSソックス”という、足の骨格を矯正して、ポカポカに温めてくれる不思議な靴下を履いて、“足ゆび元気くん”というトレーニンググッズを使っています。

足の疲れを取ってくれて、足の指一本一本がグーン！と伸びます。
ここまでしっかり指をストレッチするのは初めてで、
最初はとっても痛かったですが、慣れてくると気持ちいいです＾＾

CSソックスは、冷え性改善や外反母趾にも効果てきめんで
生徒さんも履いていらっしゃいます^^

足の筋肉や骨格が整うと、アーサナ(ヨガのポーズ）にも安定感が増して
身体中にエネルギーが巡っていくのを実感。

改めて、足の大切さに気づくきっかけになりました＾＾

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