ヨガや瞑想を続けて感じた変化について。
今回は、「子宮」です。

身体が硬くても、心が乱れがちでもマスターできるヨガと瞑想。
「スンニャターヨガ」主宰の茂木敦子です。

今回は、ヨガや瞑想を続けて
肚（はら）が変化したエピソードをご紹介していきます。

肚とは
女性は子宮があるところ

男性はおへそから指２本分ほど下にある丹田（たんでん）のあたりを指します。

肚（はら）については

私自身まだ探求途中です。

それくらい、肚は奥深い。

掘っても掘っても新たな発見がある！

なので、すでに掘り出したものをご紹介していきますね。

ヨガを始めたおよそ１０年前。

わたしの肚はカチコチに凝り固まり、ひんやりと冷たかった。

頭で考え事ばかりして、常に肩が凝っていて

甘いものばかり食べて。

下半身の血流は、
それはそれは・・・か細いものでした。

生理前から身体の不調（イライラ、不安感、ダルさ）があり、

生理中はもう、下腹部がキリキリと痛んで、痛み止めの薬が手放せませんでした。

ヨガを始めて、それらの症状から少しずつ解放されていったときは

毎月やってくる重く鋭い生理痛が無くなり、身体が軽く感じられました＾＾

完全に痛み止めの薬から解放されるまでは、３年ほどかかりました。

身体を使って、ひとつひとつじっくり取り組んでいくと

肚に温かい血液が戻ってくるのを感じました＾＾

肚を覆っていた分厚く冷たいぜい肉が、どんどん削ぎ落されて行く。

それがとっても嬉しかった＾＾

けれど、自分の子宮と
とことん向き合わなければならなかったのは、

その後でした。

きっかけは、２０１２年に経験した流産と、子宮内膜炎。

どちらも半日～一日のごく短い入院ではあったものの

「健康」を取り戻したつもりだったわたしにとっては

とてもショックな出来事でした。

はじめは、原因がよくわからなかったのですが

今ははっきりわかるんです。

それは

自分の嫌いなところを、見て見ぬ振りをしたから。

けっこういますね（笑

見ることも出来ないし、触れることもできないけれど

確かに、その「見て見ぬふりをしている自分」は、いました。

この部分については
どんなにヨガをしても
どんなに食事に気をつけても、やっぱり残っていた。

やっぱり、何を治すにしても
最後は瞑想なんだな・・・

と痛感しました。

それから、毎日瞑想をしたり

セルフヒーリングをして自分と向き合う日々が続きました。

「見て見ぬふりをしている自分たち」がスッといなくなる瞬間は、
いつ訪れるのかは、わかりません。
けれど、ひとりまた一人と消えて行くうちに
心身ともに、周囲の環境に至るまでどんどん変化していくのを実感しました。

たとえば、こんな変化です。

【瞑想をしてから感じた変化①】決めるとすぐに良い結果を得られるようになる

「やせる！」と思えばストレス無く痩せる。

「子どもがほしい！」と思えばすぐに妊娠する。

「これをやる！」と決めると、助力者がすぐに現れて実現する。

プロセスに濁りがなくなるんですね。

【瞑想をしてから感じた変化②】直感がはたらく

頭で考えない方が、うまいくことって意外と多いですね。

【瞑想をしてから感じた変化③】自分を愛せるようになる

一見ありふれた変化なのですが、
「自分のことがどれだけ好きか」は
行動力や実現力、想像力に与える影響が大きいです。

【瞑想をしてから感じた変化④】人間関係がよりシンプルで風通しのよいものになる

これが、一番うれしかった変化＾＾

家族や友人、スタジオで出会う方々など

より純粋な部分で繋がりを持てるようになったなと感じています。

肚（はら）は、向き合えば向き合うほど、

この人生を力強く生きるための武器になる。

ここまで効果を感じるようになると

肚（はら）の探求は面白くてたまらなくなり、

時間を見つけては、

肚に手を当てたり、座り瞑想をするようになりました＾＾

そんな風に、

ヨガや瞑想は、ふとした時に

不思議で愉快な感覚をプレゼントしてくれます＾＾

ヨガや瞑想をされたときは、ぜひ受け取ってみてくださいね＾＾