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【11/25(日)8:00よりの募集開始】インドへ修行に行かなくても、ヨガのポーズや呼吸法などの基礎的な方法論はもちろん、 さらに深くヨガ哲学や瞑想の実践、活用法を少人数で学べる本格講座のご案内

 
 
 

こんなことで悩んでいませんか?

 

・自分の人生をより良くするために、ヨガを深く学びたいが
自分に合った方法がわからない、忙しくて後回しにしている
 
・不安感、緊張感が消えない
 
・自分の体に自信を持てない
 
・いつまでも薬の副作用が忘れられない
 
・自分と向き合うために、瞑想をマスターしたいが
独学ではなかなか長続きしない

 
 

こういったお悩みは、
普段スタジオに通われる生徒さんからも
よく聞きます。

 

私自身も、過去にこのような悩みを抱えていたことがありました。
だから、悩んでいる方の気持ちがとてもわかります^^;

 
 
 

ヨガ・瞑想を独学で学んでいる人がよく陥る、3つの間違い

先ほど挙げたような悩みに対して、多くの方は
以下のような間違いに陥りがちです。

 

①本や雑誌で見かけたヨガのポーズを、なんとなくやってみる。
・・・このような方は
ヨガのポーズは大別して6種類あり、満遍なく習慣的に行わないと
効果は実感しにくいことを知りません。

 

②気力や根性だけで、我慢しながら瞑想しがち
・・・このような方は、
瞑想法には様々な方法があることを知らず、
自分に合った瞑想法に出会う前に、
瞑想をマスターする前に変な癖がついてしまって
座骨神経痛や腰痛などに悩まされていることも多いです。

 

③本に書いた通りにできないし、効果がないのは自分の体が硬いからだと思い込む
・・・自分の体が硬いと思い込んでいる人は、
誰でも痛みや溜まった疲れから解放できる身体の動かし方を知らず
効果的に体を緩めたり、休息する方法を知りません。

 
 

このままでは、効果があまりなくて
むしろ逆効果。

そして誰でも陥りがちな間違いを解く鍵は、「身体を使って学ぶこと」です。

 
 
 

■講師プロフィール

茂木敦子

 

 

20歳の時に、当時流行していたヨガを
DVDを見ながら自宅ではじめる。

 

毎日30分ヨガをするだけで、
太っていた体がみるみる痩せて
もっとヨガのことが知りたくなり、
都内のヨガスタジオに、週に2〜3回通うように。

 
 

そしてヨガを学び始めて半年後
たまたま開催されていたヨガの講座で
ネパールから来日したニーマル・ラージ・ギャワリ氏に出会う。

 

 

そのたった一回の講座で
それまで見よう見まねでただ夢中にやっていたヨガへの見方が
180度変わってしまうほどの衝撃を受ける。

 

以来、ニーマル先生のもとで3年間
ヨガ、ヨガ哲学、アーユルヴェーダ(インドの伝統医学)、
ヨギックマッサージ(アーユルヴェーダの処方のひとつ)を学ぶ。

 
 

その後、瞑想への理解を深め、体得するために
テーラワーダ仏教の長老に直接教えを請い、ヴィパッサナー瞑想を学ぶ。

 
 

これらの経験や実体験をもとに、
都内や神奈川にあるヨガスタジオでインストラクターの経験を積んだのち

 

「あなたは、あなたのヨガを伝えなさい」という
ニーマル先生の言葉をきっかけに

 

スンニャターヨガの活動を2012年に開始。

 

 

現在は、
ヨガとヴィパッサナー瞑想をフュージョンしたプログラムや
ヨガのポーズや呼吸法だけでなく、
さらに深いヨガ哲学や方法論を学べる少人数制の本格的な講座、
ヨギックマッサージなどのセラピスト業務を中心に行っている。

 
 
 

■私が学んだヨガの真髄

私が、ヨガの師匠であるニーマル先生に出会うまでは

 

ヨガに対して
「ミステリアス(怪しい)」「摩訶不思議なポーズを取ること」・・・など
通俗的なイメージを思い描いていました。

 

けれど、ひとたび本格的にヨガを学び始めた途端に
そのイメージは一気に払拭されました。

 

 

そして、
ニーマル先生の教えてくれたネパール土着のヨガからは

季節の移ろいを愉しみ、心の浮き沈みを慈しむ
深い愛を感じました。

 
 

ヨガのポーズのひとつひとつに意味があり
同じポーズにも、いつも新しい発見があって

 

健やかなる時も、病める時も
迷いや悩みに囚われない
揺るぎない心と体になるように

 

何千年もの歴史を経て、伝来している。

 

 

そして、ヨガのポーズや呼吸法というのは
ヨガの世界では「点」でしかなく

 

心の在り方や食事法、浄化法、瞑想、日々の営みや
人間関係などの「点」とつながることで
ヨガという道は広がっていくのだと知りました。

 
 

ヨガの世界は、
とても広いんです!

 
 

それを教室に通う以上により深くヨガを学びたい方が、
日本でも学べるよう、今回の講座を作りました。

 
 
 

生徒さんがこの方法を実際にやってみたら・・・

スタジオの通われている生徒さんから、
こんなご感想をいただきました。

 

ヨガの学びで1番ためになったのはヨガの考え方を学べたことでした。

 

ヨガは目的ではなく手段であって、
目的はもっと高いところにある。

 

自分の命の目的を探求していこうと思います。

 
 

ヨガのポーズ1つ1つに真摯に向き合えたこともよかったです。

 

ポーズもそれぞれ意味があり
その意味を知っているのと知らないのでは
全然取り組み方が違う。

 
 

アーユルベーダの基本を学べたり、
ヒーリングやヨギックマッサージを体験できたことも
とても学びになりました。

 

子供を抱っこするときに
ヒーリングの技法を使うと
とてもゆったりした気持ちで抱っこができます。

 

 
 

先生には1年間私と真摯に向き合っていただき感謝感謝です。

 

先生の言葉は今学んでいるほかの師匠の口からも聞けて(シンクロ)
そういう点からもやっと私も統合の時期に来たと確信しております。

 

これから1年間今までの様々な学びを統合させ
自己受容、自己愛をはぐくみ、自己統合、
人生のミッションへとつながりたいと思います。

 

【N・I様 (40代女性)】

 
 

びっくりの連続でした。
そして今でもビックリが続いてます!!

 

頭に浮かんだ謎の文字や映像が、
2、3か月後のヒーリングでその意味が解明されたり、

 

ヨギックマーサージ中にメッセージを受け取ったりと、
初めての体験の連続でした。

 

以前は、自分の身体に自信が持てず
不安感や緊張感が消えなかったのに

 

ヒーリング後の、敦子さんからのメッセージを読んでから、

 

魔法のように

体調がよくなったのが一番うれしかったです。

 

【Y・S様 (30代女性)】

 
 

受けはじめは、あちこち身体に痛みが出て怖かった。

 

あつこさんに言われた通りにしたら、
日がたつと痛みが消えホッとした。

 

ヨガしてるカラダの、伸びがどんどん増して、
そんなカラダが嬉しくヨガがもっと好きになった

 

オーガニックなヨガになった

 

カラダのバランスがよくなった

 

顔のデキモノがなくなっていたのに、最近気づいた。

 

カラダの変化に感動

 

【A・T様 (30代女性)】

 
 

この前、3ヶ月ぶりくらいに整体へいったんですけど、

 

そしたら、院長が

 

カラダ調子いいね!
何かやってた?って

 

ヨガやってましたって言いました

 

あつこさんといろいろやってましたけどね
すっごいうれしくて

 

いいオーラも出てるみたいですよ

 

そのこと、メールしたかったんです!

 

院長をもっとびっくりさせたいです

 

【A・T様 (30代女性)】

 
 
 

さらに深くヨガを学び、生活に取り入れ
自分の成長につなげる
ヨガ・瞑想マスターコース:スンニャターヨガ Odyssey

■このコースに含まれるもの

 
○ヨガクラス、瞑想クラスのフリーチケット
 
○ヨギックマッサージ or 麻香炉による温熱ヒーリング(月1回)
 
○ヨガ・瞑想の理解を深める特別講義(月1回受講)
講義は、全部で18回あります。
一度受講した講義は、無料で再受講できます。
 

《特別講義の内容を一部紹介》

//Stage1:detox(体と心に溜まったストレスを解消、疲れや老廃物を取る)(全8回)

・ネット検索しても出てこない、ヨガの真実をナイショで教えます
・ブッダもこの方法で悟りを開いた・・・忙しい現代人にもできる、瞑想法
・誰でもくにゃっと柔らかくなる、しかも気持ち良い前屈のポーズの取り方
・直感が冴えて、集中力アップ!完全無欠の逆立ちポーズにチャレンジ・・・など
 
 

//Stage2:purification(自己愛をはぐくみ、純度の高い自分へ。自己統合していくプロセスを楽しむ)(全5回)

・呼吸が変わると、人生が変わる?!シンプルで続けやすい呼吸法を3つ紹介
・古代人も現代人も、悩んでいることは同じ。歴代賢者に学ぶヨガの叡智・・・など
 
 

//Stage3:yourself(人生を変える。自分の命の目的を探求)(全5回)

・自分で、自分の体や心を癒す。セルフヒーリング講習
・困難を乗り越えられる自分になる。自己開示トレーニング
・いつもならありえない「奇跡」が起きる仕組み・・・など
 
 

■参加方法

①毎月、月末(25日〜31日まで)にこのコースの参加者を募集します。

 
ホームページ、ブログにて募集をお知らせいたしますので、
フォームからお申込下さい。
 
12月の参加者は、11/25(日)8:00より募集を受け付けます。
 
お申込フォーム
 
 
お申込後、info@sunnata-yoga.comより
コースの詳細と参加費のお振込等のご案内をさせていただきます。
 
 

②1か月間、クラス、マッサージ、特別講義を受けて、学びを深めます。

 

※オリエンテーション

初めてコースに参加される方は、
初回クラス後に、コースの説明をさせていただきます。
 
スケジュールをご確認の上、
 
ご都合に合わせてクラスをお申し込みください。
(初回はヨガクラスがオススメです)
クラススケジュール
 
 

※特別講座に月に一度参加

スケジュールをご確認の上、ご参加下さい。
講座スケジュール
 
 

※ヨギックマッサージ or 麻香炉による温熱ヒーリングを
月に一度受ける

体調に合わせてどちらを施術したら良いか
ご提案させていただきます。
 
 

③このコースは、
継続・中止・再開を決めることができます。

お仕事やご家庭の事情などで、翌月の参加をキャンセルされる場合は
遠慮なくご相談ください。
 
 
 

■参加費

¥100,000円(税込)/1か月

※事前振込

 
 

コースのお申込み

お申込はこちらのフォームにて承ります。
お申し込みはこちら
 
 
コースに関するお問い合わせ
お問い合わせはこちら
 
 
 
 
 
 

一人で抱えないで、一緒にやろう

多くの生徒さんが実感されているように、

 

「自分で、自分の考えを変えるしか方法はない」と
ひとり悶々と考え込んだり
だらだらとなんとなくヨガや瞑想をするのではなく

 

自分の体や心の状態に合わせて、
ヨガを深く学び、瞑想を理解していくことで
自然と悩みは解決していきます。

 
 

一人で抱えないで、
時にはプロの手を借りて
一緒に進みましょう。

 
 

ちなみに・・・

このコースは「スンニャターヨガ Odyssey」という名前ですが
 
Odysseyとは
「知的な探求」「長い冒険」という意味があります。
 
ご自分の体と心を使って、
ヨガと瞑想をめぐる、知的な探求を
一緒に楽しみましょう。

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