ヨガを始めてみたい！

瞑想を体験してみたい！

・・・けれど、こんなことでお悩みではないでしょうか？

当スタジオで開催しているスンニャターヨガ体験会では、

これらの心配は不要です。

実際に、クラスに参加された生徒さんからは

こんなご感想をいただきました。

体験者の声＊泉田真由美様

体験者の声＊大関 恵美様

体験者の声＊下村幸代様

スンニャターヨガ体験会のこだわり

ヨガ、瞑想が初めて・・という方にも安心してお楽しみいただくために、

スンニャターヨガ体験会には、３つのこだわりがあります。

１、初心者の方のみ参加可能
２、３〜５人の少人数制
３、体験会の前後に一人ひとり個別にヒアリング

初心者の方のみ参加可能
・・・「周りの人のペースについていけるか心配」

初心者同士なら、その心配もありません。

また、ヨガのポーズや瞑想の方法も、
丁寧にお伝えする時間も十分に設けておりますので

何かわからないことがございましたら、いつでもご質問くださいね。

３〜５名の少人数制
・・・「ヨガって、何？どんな効果があるの？」

少人数制でしたら、ヨガについて気軽に何でも質問できます＾＾

また、体験会のはじめに
「ヨガとは？」「瞑想って何？どんな効果があるの？」などの
基本的な考え方を、シンプルにレクチャーしていきます。

ヨガの面白さ、瞑想の楽しさを一緒に体感していきましょう！

お家で気軽にできるヨガのポーズなどもお伝えしていきます。

体験会の前後に一人ひとり個別にヒアリング
・・・「体や心のことなど、いろいろ相談したい！

・・・「どのくらいのペースで通えばいいんだろう？」

お身体や心のお悩みについて

そして、ヨガと瞑想を通じて叶えたい願望は、

一人ひとり違います。

体験会の前後に、個別にヒアリングさせていただき、

実際にヨガと瞑想をご体験いただいた後に

◎個別に「通うペース」や取り組むと良いクラスについて

◎お家でも出来る、お悩み別の心と体のケアについて

お伝えしていきます。

よくあるご質問

Q：ヨガと瞑想をするとき、何を用意すれば良いですか？

動きやすい服装
ゆるめのパンツやレギンスなど。着心地が良く、タイトすぎない服装をご用意ください

↑皆様、思いおもいの“お気に入りのウェア”を着て参加されています。

※スタジオには更衣室もございます。

・飲み物（デトックスを促してくれるお水がオススメです。）
・フェイスタオル

【スタジオにご用意してあるもの】

・ヨガマット（無料でレンタルしております。）
・瞑想用の座布団

Q：体験会の前に、食事を摂っていいですか？

体験会が始まる１時間前には食事を済ませておいてください。
前屈やひねりなどのポーズがあるので、満腹でクラスを受けられますと

気分が悪くなることがあります。

体験会開催スケジュール

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