受講クラス＊瞑想クラス

スンニャターヨガは、
ひとつのアーサナ（ヨガのポーズ）を
じっっっくり感じながら行うので、
言い方を変えると長くキープするので、
ふだんのヨガよりもちょっぴりキツイのはあるのですけれども（笑）
瞑想中も、頭のなかで舞い上がっていたいろんな思考が
どんどん心の地面に落ちてきて静かになってきていたので、
あつこさんが体のいろいろなところに
温かい手を当ててくださったとき、

あまりの暖かさと安心感に、
子供みたいにわんわん泣きたい気持ちにちょっとなりました。

最近は、実は毎日は瞑想はできていなくて
いろんなことがこんがらかってきて
収集がつかなくなったときや、
緊張する大事な会議のある日の朝とか
そういうときだけ、
まさに困ったときの神頼み的に瞑想するだけなのですが、
そんな都合のいい付き合い方しかしていない私にも

瞑想は、しっかり状況を解きほどいてくれたり、
緊張を静めてくれたりして、
ほんとに優秀なツールでいつづけてくれているのですが

昨日の瞑想クラスも、
エネルギー過剰になっていた私に対して素晴らしい仕事をしてくれました。
これからもまた、どうぞよろしくお願いいたします(*^.^*)

（助川雅子様より）