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「久しぶりに、良い汗かきました!」
受講クラス ★ヨガクラス
先日もありがとうございました!
土日のレッスンということもあり
今回は子育てモード全開のまま
クラスに突入したせいか
最初は、思考を止めてヨガに集中するのに
少しだけ苦労しました^ ^;
思考があると、ポーズにも影響しますね。
バランスをとるポーズなんか
てきめんです。
ふらついてしまって悔しかったなぁ‥
太ももプルプルさせながら
踏ん張りました^ ^
集中力は前半間もないうちに、
ゆったりとしたポーズをしていく中で
回復していきました。
ヨガクラスは程よく体を動かせるので、気持ちがよいですね。
久しぶりに良い汗をかきました。
そしてこのスタジオでヨガを続けていくうちに、
心の面での気づきや
変化がありました。
*怒り、不安の他に
寂しさや、劣等感を思い出しました。
以前の職場の仲間と接する時
昔の私(劣等感のある私)を
設定してところがあると感じました。
それで、きゅっと苦しかったんです。
でもそれは錯覚だし
過去の記憶にとらわれている事にも
気がつけたのは、これまでとの違いです。
*今この瞬間を楽しむ事が出来た。
家族が、今月のバースデーを祝って
くれました。
美味しいものを食べたり、
プレゼントを選んだり‥
心から楽しむ事に許可が出来ました。
いかにこれまで、楽しい事をしながら
心配事にとらわれていたのか。
と感じる出来事でした。
では、木曜日に敦子さんにお会いできるのを楽しみにしております!
(下村幸代様より)
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