受講クラス  ★ヨガクラス

先日もありがとうございました！

土日のレッスンということもあり
今回は子育てモード全開のまま
クラスに突入したせいか
最初は、思考を止めてヨガに集中するのに
少しだけ苦労しました^ ^;

思考があると、ポーズにも影響しますね。

バランスをとるポーズなんか
てきめんです。

ふらついてしまって悔しかったなぁ‥
太ももプルプルさせながら
踏ん張りました^ ^

集中力は前半間もないうちに、
ゆったりとしたポーズをしていく中で
回復していきました。

ヨガクラスは程よく体を動かせるので、気持ちがよいですね。
久しぶりに良い汗をかきました。

そしてこのスタジオでヨガを続けていくうちに、

心の面での気づきや
変化がありました。

＊怒り、不安の他に
寂しさや、劣等感を思い出しました。

以前の職場の仲間と接する時
昔の私（劣等感のある私）を
設定してところがあると感じました。
それで、きゅっと苦しかったんです。

でもそれは錯覚だし
過去の記憶にとらわれている事にも
気がつけたのは、これまでとの違いです。

＊今この瞬間を楽しむ事が出来た。

家族が、今月のバースデーを祝って
くれました。
美味しいものを食べたり、
プレゼントを選んだり‥
心から楽しむ事に許可が出来ました。
いかにこれまで、楽しい事をしながら
心配事にとらわれていたのか。
と感じる出来事でした。

では、木曜日に敦子さんにお会いできるのを楽しみにしております！

（下村幸代様より）