今日も、私がヨガや瞑想を続けてみて、感じた変化についてシェアしていきます。

今回は
「身体とこころは繋がっているけれど、
働きはそれぞれちがうよね」ということについて。

私が２０歳のころにヨガにハマって

週に２～３回ヨガクラスやワークショップに参加していた頃。。

それはそれは、楽しくてしょうがない時間でした。

何が楽しいって

自分がイメージしたとおりに痩せるんです。

腰回りや、下っ腹

「あ～、ここのお肉・・・消えてなくならないかな～」と
思っているとみるみる消えてなくなるんです。

ヨガは合理的で、究極のダイエット法だな～なんて思いました。

運動音痴で、身体がカタい私でも楽しく続けられました＾＾

そして、自分のことがますます好きになって

おしゃれが楽しくなって
充実した毎日を過ごしました。

そして２３歳のころ、ヨガの師匠に出会い

３年間師匠のもとでヨガやアーユルヴェーダ、
マッサージ、瞑想を学んで行くうちに

ふと気づいたことがあったんです。

「ヨガはヒトをハッピーにする力を持っているけれど

ヨガでハッピーにならないヒトもいる。」

ヨガをやればやるほど、

その事実を受け入れざるを得なくなっていきました。

ヨガでハッピーにならない理由。

ヨガのポーズの効果が減ってしまうのです。

これは、瞑想も同様で

せっかく瞑想のために時間を作っても

悩みは人それぞれです。

心に抱えているヒトだって、いるでしょう。

だから、ヨガや瞑想をやっていても

なんとなくヨガや瞑想が
「今抱えている悩みからの逃げ」のように感じてしまって

あれれ、なんのためにヨガの時間を作ったんだっけ？と

中途半端になってしまうこともあります。

わたしも、このあたりはずっと葛藤がありました＾＾；

その気持ち、痛いほどよく分かるんです。

瞑想中に、

・・・というのをやってみたり

「悩んでいる」という感覚を味わってみたり

「悩んでいる」状態を持続したら、どうなるのかなぁと

好きなだけ悩ませてみたり

いろいろ試しました（笑

それでも悩みから解放されることはなくて

息苦しい気持ちになりました。

気力でどうにか克服しようとしても、

どうにもならないことって、あるんです。

もどかしいですね＾＾；

身体と心は繋がっているけれど

働きは全くちがう。

身体と心の動かし方はちがう。

心は、見えない。

もっと楽な方法はないかなぁと思って色々やったのに

結局無かったんです。

▼だから今は、こんな方法でヨガや瞑想を生活に取り入れています。