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たった90分で、心と体が楽になる♪スンニャターヨガ体験会

ヨガを始めてみたい!

瞑想を体験してみたい!

・・・けれど、こんなことでお悩みではないでしょうか?

・周りの人のペースに、ついていけるかな?・体や心のことなど、いろいろ相談したい!

・どのくらいのペースでヨガを続けたらいいのかな??

・ヨガって、何??今更聞けない・・・

・瞑想って、難しそう><

・初心者の私でも、瞑想はできるかな?

・先生は、手取り足取り丁寧に教えてくれるかな?

当スタジオで開催しているスンニャターヨガ体験会では、

これらの心配は不要です^^

実際に、クラスに参加された生徒さんからは

こんなご感想をいただきました^^

体験者の声*泉田真由美様

体験者の声*大関 恵美様

体験者の声*下村幸代様

 

スンニャターヨガ体験会のこだわり

ヨガ、瞑想が初めて・・という方にも安心してお楽しみいただくために、

スンニャターヨガ体験会には、3つのこだわりがあります^^

1、初心者の方のみ参加可能
2、3〜5人の少人数制
3、体験会の前後に一人ひとり個別にヒアリング

 

 

初心者の方のみ参加可能
・・・「周りの人のペースについていけるか心配」

初心者どうしでしたら、その心配もありません^^

また、ヨガのポーズや瞑想の方法も、丁寧にお伝えする時間も十分に設けておりますので

何かわからないことがございましたら、いつでもご質問くださいね^^

 

3〜5名の少人数制
・・・「ヨガって、何?どんな効果があるの?」

少人数制でしたら、ヨガについて気軽に何でも質問できます^^

また、体験会のはじめに「ヨガとは?」「瞑想って何?どんな効果があるの?」などの基本的な考え方を、シンプルにレクチャーしていきます。

ヨガの面白さ、瞑想の楽しさを一緒に体感していきましょう!

お家で気軽にできるヨガのポーズなどもお伝えしていきます。

 

体験会の前後に一人ひとり個別にヒアリング
・・・「体や心のことなど、いろいろ相談したい!

・・・「どのくらいのペースで通えばいいんだろう?」

お身体や心のお悩みについて

そして、ヨガと瞑想を通じて叶えたい願望は、

一人ひとり違います。

体験会の前後に、個別にヒアリングさせていただき、

実際にヨガと瞑想をご体験いただいた後に

◎個別に「通うペース」や取り組むと良いクラスについて

◎お家でも出来る、お悩み別の心と体のケアについて

お伝えしていきます^^

 

よくあるご質問

Q:ヨガと瞑想をするとき、何を用意すれば良いですか?

動きやすい服装
ゆるめのパンツやレギンスなど。着心地が良く、タイトすぎない服装をご用意ください

 

↑皆様、思いおもいの“お気に入りのウェア”を着て参加されています^^

※スタジオには更衣室もございます。

・飲み物(デトックスを促してくれるお水がオススメです。)
・フェイスタオル

【スタジオにご用意してあるもの】

・ヨガマット(無料でレンタルしております^^)
・瞑想用の座布団

 

Q:体験会の前に、食事を摂っていいですか?

体験会が始まる1時間前には食事を済ませておいてください。
前屈やひねりなどのポーズがあるので、満腹でクラスを受けられますと

気分が悪くなることがあります。

 

体験会開催スケジュール

お申し込みはこちら

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